Hoy he tenido una paciente con problemas de hipotiroidismo. Aprovecho a postear esta guía de alimentos para ayudar a tratar esta enfermedad mediante la alimentación. EL ALIMENTO ESTRELLA, LAS ALGAS MARINAS.
Y además de nutritivas, son deliciosas!!
Alimentos recomendados:
Perejil, Huevos, Albaricoques, Pescado azul, Algas, Plátanos, Almendras, Berros, Pepinos, Guisantes, Manzanas, Higos, Sal yodada, Alimentos marinos y algas ricas en yodo como las algas kelp, fucus, Spirulina, Pescados, Mariscos, Membrillo.
Alimentos desaconsejados:
Coles (y todos sus derivados, coliflor, coles de Bruselas, Berza, Brócoli,) son antagonistas del Yodo, Repollo, Lombarda, Nabos, Rabanitos, Espinacas, Zanahorias, Melocotones, Peras, Fresas, Cacahuetes, Productos de soja, Nueces, Mijo, Trigo, Leche, Lácteos, Café, Té, Azúcares, Carbohidratos refinados, Carnes, Embutidos, Grasas animales.
Es importante eliminar toxinas, vigilar el estreñimiento, beber agua y tomar infusiones depurativas.
Y fundamental practicar algún tipo de ejercicio, ya que estimula la glándula tiroides.
Es recomendable suplementar la dieta con nutrición ortomolecular (vitaminas, oligoelementos, fitoterapia, etc. ).
Si necesitas asesoramiento con este tema, por favor contáctame.
Un abrazo, Natalia 🙂
